Ansiedade, medos, insônia, insegurança, relacionamentos que não funcionam — e se tudo isso estivesse ligado a memórias contaminadas que você nem sabe que existem? A neurociência já comprovou: traumas não resolvidos controlam suas emoções, suas decisões e seus resultados no piloto automático.
Nosso método de 12 módulos foi criado para você aprender a acessar, identificar e reprogramar essas memórias — se tornando o seu próprio terapeuta, no seu ritmo, em poucos minutos por dia.
🧠 Domínio completo das técnicas para conduzir suas próprias sessões de autoterapia
🎯 Capacidade de identificar gatilhos emocionais e desativar padrões que te limitam
🔄 Habilidade de reprogramar memórias do passado e projetar um futuro positivo
Introdução ao método e à jornada de autodescoberta, como as memórias contaminadas impedem sua felicidade, sucesso e bons relacionamentos, e o que esperar de cada etapa da sua transformação.
Como identificar a força invisível que te segura no passado, a relação entre memórias inconscientes e sintomas como ansiedade, insônia e insegurança, e o princípio fundamental: Mente Sã, Corpo São.
Seis atividades essenciais para potencializar seus resultados, a harmonização corpo-mente como base para qualquer processo terapêutico, e práticas simples que fazem diferença imensa na sua educação mental e física.
Os três pilares para o sucesso da autoterapia: ambiente seguro, disciplina e entrega ao processo. Como olhar para dentro com maturidade e permitir que sua mente reescreva as histórias que ainda te machucam.
Visão completa do método e suas etapas, técnicas para identificar gatilhos mentais e compreender o funcionamento da sua mente, e como ressignificar experiências passadas com a maturidade que você tem hoje.
Por que certos momentos, pessoas ou palavras despertam emoções intensas em você, como sua mente guarda registros emocionais do passado e os ativa automaticamente no presente, e a diferença entre o que acontece agora e o que sua mente ainda interpreta como perigo.
O que são gatilhos mentais na saúde emocional, como palavras, imagens, sons e situações ativam memórias dolorosas provocando ansiedade, medo e tristeza, e técnicas para identificar e compreender seus próprios gatilhos.
Como sua mente permanece presa a interpretações erradas do passado, o processo prático de ressignificação de memórias para parar de repetir as mesmas emoções, e o momento em que você assume o controle da sua própria história.
Como identificar "vírus emocionais" — programações mentais que você ou alguém instalou em você, a analogia da mente como um HD de computador e como reprogramar o que roda no seu sistema, e a descoberta de pontos positivos que antes você não percebia nos eventos do passado.
Como a mente não diferencia passado e futuro e como usar isso a seu favor, técnicas para ensinar seu cérebro um novo roteiro emocional, e como a repetição faz seu sistema nervoso se acostumar com uma nova realidade positiva.
O passo mais importante da jornada: transformar conhecimento em ação, como dirigir sua própria sessão de autoterapia com segurança, e técnicas práticas para acessar memórias e ressignificá-las para que deixem de te afetar no presente.
Como ouvir alguém desabafar sem sentir a dor dela, a técnica do observador para manter sua saúde emocional protegida, e o princípio fundamental: se você fez a faxina mental, não deixe ninguém jogar lixo na sua mente novamente.
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